Witam mam 15 lat ukonczone w czerwcu. Mam 173 cm wzrostu oraz 63 kg wagi, Ale niestety mam faudy tłuszczu na ciele i chciałbym sie tego pozbyc oraz wyrzeźbić sobie "klate". Nie chodzi o to zeby chodzic tylko 2 miechy ale juz dlugo :> Mysle nad [...]
Jak to jest bo są różne opinie. Mam kreatyne vitalmaxu w proszku, podobno jak dlugo stoi rozpuszczona we wodzie to traci swoje wlasciwosci i przemienia sie w inny zwiazek? Prawda/Fałsz , czekam na odpowiedzi.
Siema wszystkim. Mam problem i mam nadzieję że pomozecie mi z tym bo już ciezko. Ogólnie sytuacja wygląda tak że latem 2019r. robiłem redukcję na której dosc długo bylem na deficycie. Schudłem w cztery miesiące piętnascie kilo i zgubiłem jakos czternaście cm w pasie. Dieta powiedziałbym że nawet była rygorystyczna. Tylko od tamtej pory pojawił się [...]
[...] tłuszcz w przeciągu 2-3 miesięcy bez stosowania diety redukcyjnej? 2. Wiem, że potrzebne są areoby. Jakie ćwiczenia powinienem wybrać? czy należy przerwać abs2? 3. Jak długo potrwa spalanie tłuszczu? Nie ma go zbyt wiele, ale coś jest... Jeżeli znajdzie się osoba, która po raz tysięczny będzie chciała napisać to samo ponieważ nie chciało mi [...]
[...] i teraz kombinuje. Zakupiłem Leviatana i chce do tego dorzucić tussipect, dodatkowo mam za***ane gardło i suchy kaszel wiec w sumie dla każdego coś miłego :D Jak to brać? Lev biore naczczo rano 2tbs + 2tbs przed treningiem. Zacząć od 30mg efki i skończyć na 50 później zejść znowu do 30 i off? Jak długo można to brać? Wrzucić rano naczczo czy jak?
[...] i mimo dobrej diety zdobycie 1kg mięśnia trwa u mnie bardzo dlugo i musze walczyć 10x bardziej niż reszta, mam 183 wzrostu i waga wynosiła 83, przez chorobę wymiotowy +biegunka masa spadla mi do 81, jestem załamany, co robic? Dodam, ze w okresie choroby nie moge jeść nic, bo odrazu zwracam i niedługo minie 48h czyli zacznie sie katabolizm kolejny
[...] do normy tych wyników , lub czy jeszcze jakieś dorobić 1. WIEK: 34 2. WAGA: 93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:124 -udo:60 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: oj długo 6. DIETA: indywidualna redukcyjna prowadzona przez osoby ktore sie na tym znają -białko:106g -węglowodany:350g -tłuszcz:46 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]
Witam Wkoncu zaczynam to na co dlugo czekalem. Dzis zaczolem cykl. Moim celem jest masa i powrot do formy sprzed kontuzji(zlamanie stawu lokciowego zespojonego drutem, dluga i mecząca rehabilitacj). Z powodu kontuzji prosze o wyrozumialos moje wyniki silowe nie sa rewelacyjne jak i wyglad jest tragiczny. Przez ostatnie kilka miesciecy [...]
Dopiero co przechodziłem chorobe o nazwie mononukloza (mozliwe ze jeszcze ja mam bo potrafi sie dlugo utrzymywac w organizmie bez wyraznych objawów) i mam jeszcze nieco powiekszone węzły chłonne przez to. Podobno watroba i sledziona tez sie powiekszaja w niektorych przypadkach tej choroby (u mnie na 90% to nie mialo miejsca). Trenuje juz od [...]
Cześć Gram już bardzo długo w siatkówkę, od dwóch lat stosuje treningi na wyskok prawdę mówiąc dają fenomenalne rezultaty;) ale po ostatnim tyg plyometryki podczas gry strasznie bolą mnie piszczele zwłaszcza gdy opadam po ataku / zagrywce / bloku, nie wiem czy to coś groźnego czy powinienem się stresować ?
Siema wskakuje na bombę enan 250mg e5d jak długo zdrowie pozwoli Wczoraj poszedł pierwszy strzał, wklejam badania robione przed cyklem Testosteron całkowity mam chyba nisko I monotocyty Trening split 4 razy w tygodniu + interwały /SFD/2023/3/8/ae8474ebdcb34249bc7bca4b079dac98.jpg Zmieniony przez - Agregat w dniu 2023-03-08 14:10:50 [...]
[...] to mój pierwszy cykl na sterydach...wszystko przebiegło elegancko...Natomiast dziś strasznie boli mnie noga:/ (nie moge chodzić,kuleje) :/ Chce sie was spytac czy to normalne?jak długo bedzie mnie ona bolała, czy za każdym razem bede czuł taki ból? oraz czy jest jakiś sposób zeby temu bólowi zapobiec... ZA POMOC Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI ...
Siemanko. Właśnie niedawno kupiłem 4,5 kg Mintaja z promocji w Tesco za 7zł/kg. I tu mam pytanko, jak długo będzie on mógł leżeć w zamrażarce ? Bo mam zamiar rozłożyć go na jakieś 3-4 tygodnie. A i czy po ugotowaniu kilku filetów mogą potem leżeć w lodowce kilka dni chociaż ? Nie za bardzo mam czas, żeby tak gotować wszystko codziennie, dlatego [...]
[...] wszystkich. Potrzebuje pomocy jak w temacie. Czy można jeść od razu po treningu, czy powinno się jeść od razu? Jeśli tak to co. Węglowodany, białka? I jakie produkty. Proszę o pomoc. Trochę już trenuję ale bez żadnej wiedzy, jem bo jem i tyle. Dziękuję za odpowiedzi. Szukałem długo i nie znalazłem żadnych dokładniejszych informacji na ten temat
[...] do piątku i w poniedziałek muszę znów zjeżdżać na dół. Bo pracuję na kopalni. Do tego wszystkiego doszły wieczorne i poranne dreszcze.. Kurde czy kogoś z was gardło tak długo bolało? Czy to że mam przegrodę krzywą może powodować że zatoki się dłużej oczyszczają a wydzielina która pomału z nich spływa drażni gardło? Czy częsty płacz może [...]
Otoz to.. Szukam kompetentnej osoby (instruktora) z zakresu nauki walki nozem. Dlugo cwiczylem pod okiem bylego zolnierza GROMu lecz chcialbym rozszezyuc swoja wiedze. Znacie jakiegos instruktora lub sekcje w Warszawie? "Jesli spotkasz na swej drodze kogos, kto krzywdzi innych.. Postaraj sie ze wszystkich sił aby nigdy wiecej nikogo nie [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam chciałbym przeprowadzić swój pierwszy cykl na winstrolu.(strzały) Pytanie jakie dawki stosować i jak długo ciągnąc cykl..??? Chciałbym ubić sylwetkę nabrać twardości i troszkę zgubić tłuszczu... Dieta + aeroby+ trening bedą w 100% Dodam ze trenuje 4 razy w tygodniu.... [...]
Telefon jak w opisie. Model znany wszystkim marzenie wielu Niestety ma jedna wade.. traci zasieg nie chcem sie w to bawic bo sam na niego czekalem za dlugo i wogule mam inny, zaplacilem za niego 260 zlotych.. oddam w takim stanie go za 200 zl.. zainteresowani prorszeni o wpisywanie sie w tym poscie :) pozdr
[...] Sally? Czytalem nieco o johimbinie, ale czy jest coś co jeszcze bardziej spotęguje efekt? Obecnie z takich rzeczy biorę tylko GW 20mg ed i czuje się wydolnościowo bardzo dużą poprawę. Ale nie chce też jechać cały czas na GW więc pora wrzucić coś innego. Czyli w skrócie: 1. Z czym najlepiej łączyć sally? 2. Jak długo ciągnąć sally? 8 tyg. max?
